4 Tips Hidup Sehat dengan Teknologi
Pemakaian gadget berlebihan dapat menimbulkan ketergantungan yang merugikan kesehatan. Begaimana cara menghindarinya?
Teknologi hadir dengan membawa banyak kemudahan dalam kehidupan. Hanya saja, terkadang kehadiran teknologi menimbulkan ketergantungan yang justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Terutama ketergantungan pada gadget yang biasa digunakan sehari-hari seperti smartphone.
Bagaimana caranya agar tetap dapat hidup selaras dengan kemajuan teknologi? Simak empat tips berikut ini: Quote:
Quote:Gunakan Seperlunya
Pemakaian gadget berlebihan dapat menimbulkan ketergantungan yang merugikan kesehatan. Begaimana cara menghindarinya?
Teknologi hadir dengan membawa banyak kemudahan dalam kehidupan. Hanya saja, terkadang kehadiran teknologi menimbulkan ketergantungan yang justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan. Terutama ketergantungan pada gadget yang biasa digunakan sehari-hari seperti smartphone.
Bagaimana caranya agar tetap dapat hidup selaras dengan kemajuan teknologi? Simak empat tips berikut ini: Quote:
Quote:Gunakan Seperlunya
Spoilerfor 1:
Mengunggah foto atau kabar di Facebook, Twitter, Instagram, dan Path, memang asyik dan bisa bikin ketagihan. Tapi perlu diingat, kehidupan Anda tidak melulu berada di dunia maya. Anda pun punya kehidupan di dunia nyata yang pantang diabaikan.
Bukan hanya itu, menurut penelitian di Chinese Academy of Science,
kecanduan internet bisa mengubah susunan otak seseorang. Sama seperti
kecanduan alkohol dan narkoba.
Karena itu, batasilah waktu Anda berinteraksi dengan dunia maya hingga
seperlunya saja, dan gunakan waktu Anda untuk lebih banyak berinteraksi
di dunia nyata.
Quote:Batasi Tempat Pemakaiannya
Spoilerfor 2:
Selain
membatasi jangka waktu pemakaian, Anda perlu membatasi di mana saja
Anda bisa menggunakan gadget secara leluasa. Akibat paling fatal dari
menggunakan gadget tidak pada tempatnya adalah kecelakaan yang bisa
merenggut nyawa seseorang.
Itu sebabnya, ketika sedang mengemudikan kendaraan, simpan dulu
keinginan Anda membaca pesan dan mengirim BBM. Jika Anda harus
mengangkat telepon, gunakanlah perangkat handsfree yang memungkinkan
kedua tanganAnda tetap bebas mengendalikan arah lajunya kendaraan.
Quote:Tekan Bahaya Radiasi
Spoilerfor 3:
Banyak
penelitian menyebutkan bahaya paparan radiasi gelombang RF (radio
frequency) yaitu gelombang yang dipancarkan ponsel menuju tower
komunikasi terdekat, berbahaya bagi kesehatan.
Paparan gelombang RF ini bisa mengakibatkan kerusakan DNA, yang pada
tahapan selanjutnya mampu memicu kanker. Bagaimana cara mengatasinya?
Hindari terlalu sering berada di dalam lingkungan yang menyediakan
fasilitas wireless. Sedapat mungkin, selalu manfaatkan perangkat
handsfree dengan kabel, bukan versi wireless, untuk menjawab telepon.
Hindari pula meletakkan ponsel terlalu dekat dengan tubuh Anda ketika tidur di malam hari.
Quote:Manfaatkan Aplikasinya
Spoilerfor 4:
Jangan
hanya menggunakan aplikasi smartphone untuk bermain game online.
Maksimalkan manfaat gadget Anda misalnya untuk menyukseskan program
pencapaian berat badan ideal dengan cara mengaktifkan aplikasi yang
mendukung seperti Calorie Counter, Food Diary, My Diet Coach, dan
sebagainya.
Selain itu, tersedia pula aplikasi lainnya terkait dengan prosedur
pemeliharaan kesehatan seperti aplikasi penghitung tekanan darah, denyut
nadi, dan sebagainya.